Дыня богата клетчаткой> минералами> а также полезна в борьбе с отеками> заявила врач-диетолог Татьяна Жаровская. О пользе этого продукта доктор рассказала в беседе с радио Sputnik.
Жаровская объяснила> что во внеклеточном пространстве много натрия> поэтому для того> чтобы клетку напитать жидкостью> питательными веществами необходим калий> а в дыне он содержится в большом количестве.
«Дыня — хороший продукт> например> для борьбы с отечностью> опять же за счет минерального состава. Ее рекомендуют тем> у кого есть проблемы с кишечником> поскольку вместо избыточного количества фруктозы в дыне находится дынный сахар — эритрит> который способствует нормализации микробиомы и снижению вздутия в животе»> — добавила врач.
Диетолог уточнила> что дыня противопоказана людям с непереносимостью этого продукта и ферментной недостаточностью. Она также подчеркнула> что любой продукт> не исключая дыню> в большом количестве становится вредным> поэтому стоит ограничивать ее потребление 250-350 граммами в сутки> заключила диетолог.
Ранее врач Хосе Мануэль Фелисес призвал не есть на ночь арбузы> дыни и ананасы. По его словам> эти плоды нарушают сон> так как арбузы и дыни провоцируют учащенное мочеиспускание> а ананасы иногда вызывают дискомфорт в желудке и изжогу.