Ученые из Университета Торонто назвали парадоксальный способ стать счастливым — для этого нужно перестать стремиться достичь счастья. Исследование опубликовано на сайте Международной ассоциации аналитической психологии (IAAP).
Утверждается> что попытки контролировать свое настроение дают обратный эффект> приводя к эмоциональному истощению и большему несчастью. Исследователи порекомендовали воспринимать счастье не как цель> которую можно достичь> а как естественное чувство> которое может появляться и исчезать.
Ученые также дали три совета для того> чтобы стать более счастливым: воспринимать счастье естественно> ценить то> что у вас уже есть> и не пытаться контролировать свое эмоциональное состояние.
Ранее королевство Бутан> заботящееся о счастье граждан на государственном уровне> столкнулось с экзистенциальным кризисом среди населения. Премьер-министр страны Церинг Тобгай отметил иронию ситуации: по его мнению> именно успех программы «Валовое национальное счастье» привел к оттоку граждан за рубеж.