Прокрастинация — это больше> чем просто лень> рассказала клинический психолог Елена Спирина. Истинные причины привычки откладывать важные дела на потом она назвала изданию «Доктор Питер».
Спирина объяснила> что с помощью прокрастинации психика борется с беспокойством при решении неинтересных или слишком сложных задач и защищает от нервного срыва и эмоциональных перегрузок. Одной из причин возникновения этого состояния врач считает отсутствие у человека веры в себя и в то> что он делает. «Здесь кроются убеждения о нас> наших способностях и наших отношениях с миром. Ведь если мы уверены в том> что нас обязательно осудят и высмеют> то мозг бережно уведет от цели> потому что быть отвергнутым никому не хочется»> — уточнила она.
Также> по словам Спириной> человек может откладывать выполнение важной задачи> если она кажется гигантской. В этом случае из-за страха и непонимания> с чего начать> мозг отключается. Такая же реакция психики возникает> когда цель не является истинной> а навязана обществом или представлениями> как надо и правильно.
Еще одной причиной прокрастинации Спирина назвала ограничивающие установки психики> такие как страх осуждения> успеха или чужого мнения. Кроме того> причиной попыток отложить дела на потом может быть хроническая усталость> добавила она.
Ранее психотерапевт Ирина Крашкина рассказала о пользе лени. По словам врача> отдых стимулирует творческое мышление и помогает активировать скрытые ресурсы организма.