Гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал> что некоторые продукты и их сочетания могут бодрить не меньше> чем кофе. Альтернативы этому напитку он назвал россиянам в своем Telegram-канале.
Одним из таких сочетаний Вялов назвал бананы с арахисовой пастой. По словам врача> эти два продукта надолго обеспечивают чувством сытости> а также увеличивают уровень энергии. Кроме того> он порекомендовал есть финики с грецкими орехами и йогурт с медом и корицей — эти сочетания тоже бодрят.
Другие сочетания> которые надолго обеспечивают энергией — это ягоды с кефиром и отрубями> яблоки с миндалем и апельсины с шоколадом> перечислил гастроэнтеролог.
При этом кофе> известный своими бодрящими свойствами> Вялов порекомендовал заменить на другой напиток — воду с лимоном> медом и имбирем. По словам врача> она обеспечить организм витамином С и поможет избежать обезвоживания.
Ранее гастроэнтеролог Людмила Сухорукова заявила> что шаурма летом может представлять опасность для здоровья. Дело в том> что> по ее словам> в жаркую погоду патогены размножаются на продуктах быстрее.