Специалисты онлайн-сервиса психотерапии «Ясно» совместно с платформой «Буду» провели исследование и выяснили> как часто россияне испытывают стресс и какими способами избавляются от него. Результатами опроса они поделились с «Лентой.ру».
Сообщается> что в опросе приняли участие около тысячи мужчин и женщин от 25 лет и старше. Согласно полученным результатам> одним из самых популярных методов борьбы со стрессом они назвали сон. Его выбрали 49 процентов респондентов. Каждый четвертый участник опроса сообщил> что в моменты эмоционального напряжения идет гулять> 37 процентов заедают стресс> треть — совершают импульсивные покупки> а 26 процентов занимаются спортом. Абсолютное большинство — 58 процентов — выбрали в качестве способа снять стресс поддержку друзей и родственников.
Интересно> что каждый пятый опрошенный считает эти методы эффективными> 14 процентов утверждают> что они не помогают> а на 64 процента людей такие способы действуют лишь иногда
Также в сервисе уточнили> что большинство россиян (67 процентов) считают> что испытывают высокое эмоциональное напряжение. При этом 43 процента опрошенных сталкиваются со стрессом несколько раз в неделю> 36 процентов — ежедневно. Лишь пятая часть нервничает один раз в месяц или реже.
Ранее хирург Мануэль Санс Сегарра рассказал> что одна минута стресса ухудшает работу иммунной системы на шесть часов. Поэтому> по его словам> хронический стресс увеличивает риск аутоиммунных заболеваний и инфекций.